食品养生：春咳怎么办？4道药膳养肺止咳
日期：2017-3-5 9:39:23 标签：
现今逐渐加入春夏，只不过春夏的优势特点也会太阳高度相对温湿度更大，配上春暖温湿度曾高，病原菌微动物会形成，自然美界中的繁多过敏症兆原笑靥如花草、污物也比春秋季明显的锐减，这原因激发身体的人工上呼吸道也会引起感冒咳嗽、咯痰等症兆，此当以“春咳”。特别该怎样使用生活化痰止咳养肺?今儿bob官方体育 业就给同学们的介绍五种春夏养肺的食膳。
紫苏红糖粥：
材料 紫苏叶：粳米：红糖=3:20:5（克）。
效果 有疏风散寒之功效，适用于春季风寒感冒食用。
制作方法 紫苏叶与粳米放入锅内武火烧沸后文火煮35分钟，加入红糖即成。
白果冰糖银耳粥：
材料 白果：银耳：冰糖=4:6:3（克）。
效果 适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。
制作方法 将白果银耳放入炖锅内加水适量，中火烧沸?，再用文火炖煮1小时，加入冰糖即可。有滋阴润肺定喘止咳之效。
核桃粥 ：
材料 核桃：粳米：冰糖=1:2:2（克）。
效果 具有补肾壮阳、健脾补脑益气之功效。
做作方法 先将核桃仁??用沸水浸过、去皮，切成米粒大小，待米煮开花时加入，同时加入冰糖，熬煮成粥食用。
山楂核桃茶饮：
材料 山楂：核桃仁：白糖：1:3:2（克）。
效果 具有补肺肾，生津液之功效。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津亏口渴、便干、食滞纳差等症。
制作方法 先将??核桃仁浸泡30分钟，洗净，加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次，过滤去渣取浓汁;把锅洗净置于火上，倒入山楂汁和白糖搅拌，待溶化后倒入核桃仁浆，边倒边搅匀，烧至微沸即成。
