这食物能补钙防癌治哮喘,这么好的食物,千万不要错过啦

时间:2018-02-04 18:47:23 作者:教你养生小知识 阅读: 2224 点赞: 95 分享: 84

洋葱不仅营养丰富,而且还具有提高免疫功能,降血压、血糖、防癌等保健功效。爱它的人怎么吃都喜欢,讨厌它的人,闻到味道都避之不及。补钙、抗癌要吃它,降脂、降糖要吃它,抗感冒、杀菌要吃它,防治心脑血管疾病更要吃它。

防癌:一颗洋葱随便吃

洋葱中所含有山奈酚和檞皮黄酮等成份,能够阻止癌细胞的血管生成,可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生。当洋葱吃得越多,得胃癌的机率越低。

补钙:每天一盘炒洋葱

洋葱中含有一定钙质,并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失,如果单纯的补钙,而不阻止钙流失,那补的钙再多也没用。常吃洋葱有助补钙,能提高骨密度,预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类,补钙效果更好。吃洋葱补钙,记得不要把洋葱炒太熟了。

防治心脏病:每天半杯洋葱汁

洋葱有扩张血管的功能,能够软化血管,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此能调节血脂,降压和预防血栓形成,很好的预防和辅助治疗心脏病。每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁。

哮喘:每天凉拌洋葱丝

洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动,而组织胺会引起哮喘的过敏症状。洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

感冒消炎:喝碗热洋葱汤

洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用。感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,可用一片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。

降糖:醋泡洋葱30克

洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。这是因为其含有的一种类似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物质,其能有效的刺激胰岛素的合成及释放。可将 500 克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热 2~3 分钟,取出后,加入 600 毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。

最后给大家说一下,洋葱去皮,切掉头部和根部,浸没在水中,15 分钟以后拿出来再切就不辣眼睛了。

你喜欢吃洋葱吗?

(以上图片来源于网络,如有侵权请联系作者删除)

相关阅读
  • 林更新放飞自我,欺负完女生连吕子乔也没放过,怕是被陈赫带坏了

    林更新放飞自我,欺负完女生连吕子乔也没放过,怕是被陈赫带坏了

    2018-02-12

    近期,林更新和朱桢一起参加了综艺《三个院子》,受到了不少网友的关注。《三个院子》是一个慢综艺,有三队嘉宾分别在三个院子里和各自的旅客共享生活,林更新和朱桢的院子叫真心院子,之前好朋友陈赫就来过。不过陈赫的到来恰到好处,之前林更新在节目里“佛系”养生,吃泡面,睡觉玩手机,陈赫来了之后,感觉林更新放飞自...

  • 李宇春黑衣短裤秀美腿,网友:藏了这么多年没想到是个腿精啊

    李宇春黑衣短裤秀美腿,网友:藏了这么多年没想到是个腿精啊

    2018-02-22

    李宇春无论是长相还是声音,这么多年给大家的感觉就是个帅小伙儿,中性帅气的酷酷风格。这样的风格也圈了不少粉丝。可是当大家都习惯了李宇春扁平身材,包裹严实的穿衣风时。李宇春竟然露出了大长腿。话说,仍旧是短发,上身黑色的外套透着干练中性美,内搭的蕾丝高领倒有一丝女性的柔美。黑色的短裤,一双美腿让很多粉丝大...

  • 卡纳瓦罗:我们不能挨打后才清醒

    卡纳瓦罗:我们不能挨打后才清醒

    2018-03-07

    广州恒大淘宝主帅卡纳瓦罗在接受采访时谈到了昨天的比赛,他说:“我们总是醒悟得太晚,挨打后才清醒过来。”...

  • 火箭轻取森林狼,登哥单节17分真大腿!唐斯:服了!

    火箭轻取森林狼,登哥单节17分真大腿!唐斯:服了!

    2018-02-14

    2月14日讯 今天火箭客场挑战森林狼,最终他们在第四节打出高潮126:108击败森林狼,豪取9连胜。保罗来了之后   登哥体力有保证了  完美!给全场最佳球员的时候登哥17分,上了个厕所就32分了。哈登是真的强,当初的雷霆三少,威少一步进去爆扣,哈登这得分真的简单,杜兰特最好的不粘球,东詹好像也是单节17分吧,五投四中...

  • 农村小哥路边卖特色小吃,排队的人太多,动作慢差点急哭了

    农村小哥路边卖特色小吃,排队的人太多,动作慢差点急哭了

    2018-03-01

    外面在卖这些美食的人还是蛮多的,小吃的品种也是多种化,特别是这种就算是吃到最后都不知道这是叫什么小吃。有的人已经是受到不少人都很喜爱吃的美食小吃,一天在外面看到这种小吃都觉得是在卖蛋糕,但是很奇怪,而小哥并不是切块在卖的,而是切成片的,好多人都是被这种小吃所吸引,更多人是想要尝试吃这独特美食,味道很...

推荐阅读