高血压还傻傻老吃药?这些食材拿来泡水喝,血压平稳身体好

时间:2018-03-04 10:51:42 作者:祺和堂食疗圈 阅读: 4989 点赞: 52 分享: 100

很多中老年朋友发现高血压,成了同龄人的通病。高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。

近年来,人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上,根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围,采用针对性的治疗措施。

高血压还傻傻老吃药?这些食材拿来泡水喝,血压平稳身体好

无花果干可以降血压,它含有的多种酶类物质中,可以清除血液中的胆固醇,能避免血脂升高,同时也能让人们过高的血压降下来。另外无花果干还能抑制身体对脂肪的吸收,还能让人体内多余的脂肪分解,对预防冠心病和高血脂有明显的作用。

金银菊花茶

首先可以准备金银花和菊花各24到30g,然后一同放入杯中用沸水冲泡10到15分钟后就可以服用了。一般来说在冲泡2遍之后就应该换新的药材进行冲泡,每天最好服用3到4次,早晚服用最佳。

香蕉

在所有水果中,香蕉的含钾量是极高的,每100香蕉约含330毫克钾,钾离子能够抑制钠离子收缩和损坏心血管,所以医生一般会叮嘱高血压病人可多吃点香蕉,每日吃3~5根香蕉对心脑血管疾病患者是有益的。不过今年的香蕉就比以往贵了不少,要4块左右一斤,大家可以适量食用。

洋葱

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜,前列腺素A既有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的功能,又具对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,从而使血压降低。所以经常食用洋葱对于三高疾病都很好的预防保健作用。

黄连降压茶

药理试验证明,有抑菌及抗病毒、抗原虫作用,并能降低血压,扩张冠状动脉。黄连含小檗碱、黄连碱等多种生物碱,另含黄柏酮、黄柏内酯等成分。

黄连8克,天麻12克,菊花10克,钩藤8克,沸水冲泡,代茶频频饮服。每天一次,15天为一疗程。

寄桑生天麻茶

用料:桑寄生、天麻、麦冬、菊花、决明子各5克。

制作:所有原料洗净切碎放入锅中,加水煎煮1小时后即可饮用。

中医临床表明,用寄桑生煎汤代茶,对治疗高血压具有明显的辅助疗效。

桑葚干中富含的脂肪酸、苹果酸、鞣酸等多种营养物质,能够有效的帮助我们体内的蛋白质、脂肪及淀粉的消化,还具有很好的稳定血压作用。

荷叶茶

荷叶茶对身体没有副作用,不仅无害,反而益处多多,降血压,降血脂,减肥等功效,可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。常喝荷叶茶可以润肠通便,有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶,可以大便畅通,对减肥更有帮助。

夏天无片

处方:夏天无600g

制法:取夏天无250g,粉碎成细粉,备用;另取夏天无350g,粉碎成粗粉,用1%盐酸溶液作溶剂,浸渍48小时后进行渗漉,收集渗漉液至生物碱反应呈阴性时为止,用10%氢氧化钠溶液调节pH值至中性,浓缩成稠膏,加入夏天无细粉及辅料适量,混匀,制成颗粒,干燥,压制成1000片,包糖衣,即得。

菊花

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。

调脂降压茶

组方:炒决明子 15~30克,枸杞子 15~30克,荷叶 10~15克,生山楂 10~15克。

做法:用冷水浸泡半小时后煮开,15~20分钟后倒入保暖瓶中备用。

青钱柳槐花菊花茶

【作用】降压、降糖、降血脂。

【组成】青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g

【用法】用清水煎,取汤,每日1剂,分2次服。

青钱柳槐花菊花茶能稳固血压,它没有副作用,能预防和减少并发症。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平,防止动脉粥样硬化,简单点讲就是可以降血压、降血脂。

很多人都喜欢吃玉米,却把更为宝贵的玉米须当垃圾丢掉,玉米须可是好东西,可预防各种结石和多种疾病。

玉米须有利尿消肿作用,对轻度高血压可以起到一定效果,还有消脂利湿之效。

黑豆是一种神奇的食物,黑豆中含有花青素,是一种很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基。而且黑豆可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强。常吃黑豆泡醋还可以软化血管,降低血压。

辣木籽降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃都有着不错作用,在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现。

草莓中钾含量也很高,吃一斤草莓即能满足成人每天钾需要量的1/3,而钾有降低血压的作用,草莓含有丰富的抗氧化剂,可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大,压力减小。因此,草莓是适宜高血压患者选择的水果。

西瓜

西瓜含的糖、蛋白质和微量的盐,能降低血脂软化血管,对医治心血管病,如高血压有良好的治疗作用。但是西瓜的含糖量比较高,糖尿病患者不宜多吃,另外准备减肥女士也不能吃太多,一个八斤左右的西瓜的热量相当于六碗米饭。

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